一天中什么时间喝茶最好牢记这些时间点让你健康又精神(什么时间点喝茶最好)

　
正文:喝茶是我们日常生活中很重要的一件事,不仅可以消暑解渴,还可以改善身体健康。但是,喝茶的时间却需要合理安排,不同时间点喝的茶对身体的影响也不同。下面,我们就来了解一下什么时间点喝茶最好。

早晨

经过晚上的好梦做伴,随着闹钟的响起,新的一天又

开始了。早晨的第一杯就应该是在起床后,吃完早餐,大概在8点左右。这个时候身体已经完全苏醒起来了,而且人们的精神是十分充足的。因此,适量的饮用一杯清淡的茶水,不仅能够保持状态的良好,补充水分,而且还能够为一天的忙碌做好储备。比较适合饮用一些红茶、熟茶,发酵程度高的茶品,但品茶轩提醒,不要空腹饮用哟。

中午

一天之中的第二杯茶,最好是在中午1点左右。这个时候已经吃过中午饭了,而且经过了一上午的工作,或者午休之后,身体是极其容易疲惫的。所以大家可以适当的饮用一些绿茶、白茶、普洱茶。此类茶叶中含有的抗氧化物质是十分丰富的,中午饮用即可以对困乏,醒脑有作用,其次喝茶也能对抗夏天的酷热,避免暑热。

下午

最近出现频率较高,流传度较广的“申时茶”,就指的是下午3点到5点喝的茶。午后一般属于一天当中阳气最旺盛的时间,此时饮用绿茶、新白茶、青茶,这些发酵度较轻的茶,从而保证午后的工作效率,维持身体正常的水平。不过,对于部分敏感的人、身体耐力差的人群要少喝,注意饮用。

晚上

晚上喝茶尤为注意。晚上并不是不能喝茶,只是对于部分敏感的人、身体耐力差的人群要少喝,注意饮用。对于一般人来说,晚上可以喝一些熟茶、黑茶、红茶等,晚上喝茶也能对于一天的疲劳有所改善,并能消化饭后腹胀感,同时也能促进睡眠。但是注意晚上喝茶最好不要太浓,饮用时间也不要太晚(最好睡前1~2小时完成喝茶),以免有一定的反作用。

最后

喝茶,适口为珍,饮茶的时间也并非绝对,可以根据自己的实际情况选择。其次一天之中喝茶的时间,也需要合理安排,科学饮茶,不宜过度饮用浓茶、凉茶等。